🔻 অশ্বগন্ধা গুড়া✅ পরিমানঃ ২০০ গ্রাম

✅ পুষ্টিগুণ ও উপকারিতাঃ অশ্বগন্ধা একটি ভেষজ যা নানা রোগের ওষুধের কাজ করে। এটি অনিদ্রা দূর করে, স্ট্রেস কমায়। কোলেস্টেরল কমাতে ও শুক্রানু বাড়াতে সহায়তা করে। থাইরয়েড, আর্থাইটিস, ডায়াবেটিস ও ক্যান্সারের মত রোগ প্রতিরোধে ভূমিকা পালন করে।

✅ খাওয়ার নিয়মঃ এক চামচ অশ্বগন্ধা গুঁড়া এক গ্লাস কুসুম গরম পানি বা দুধে মিশিয়ে সরাসরি খাওয়া যেতে পারে। স্বাদ বৃদ্ধির জন্য এক চামচ মধু যুক্ত করতে পারেন।